Aftenskolekurser efterår 2012

Zumba mindfulness

Tænker du for meget, når du danser zumba? Lader du dig distrahere af lyde og de andre zumbadanseres evner?

Så kom og lær evnen til at være fuldstændig opmærksom og danse i nuet under din zumbatime:
1. Lær at slippe tanken omkring, hvilket trin du lige har taget og hvilket trin, som er det næste.

2. Styrk din koncentrationsevne, så du kan lade alt ude og ikke lade dig nage af tvivl.

3. Vejrtrækningsøvelser og kostvejledning vil styrke dig i at danse under pres.

4. Forstå, hvordan krop og sind hænger sammen, så du kan opnå energi, fokus og positive tanker.

 

Medbring løstsiddende tøj og masser af vand. Det er også en god idé at have en notesbog med til "guldkornene".

 

Stress af med smedning

Kom helt ned i gear efter en travl arbejdsdag. Du glemmer alt om hverdagens stress og jag, når du iført varmeresistente overalls hamrer på det glødende jern, så sveden springer.
Smed en lækker frugtkurv til køkkenet, eller hvad med en knagerække til dig og din elskede? For øvede er der mulighed for at smede sin egen seng med flotte gesvejsninger. Påregn i så fald ekstra udgift til materialer.
OBS! Vi skiftes til at træde blæsebælgen.

Nisseværksted

Hvem kan stå for sådan et par hyggelige fyre?

Lær at lave disse dejlige nisser i genbrugsmaterialer. Underviseren har udviklet teknikken gennem mange år og hjælper dig med at trylle dit gamle skrammel om til julepynt, som glæder store og små. Sæt dem i dit vindue, og du har et tilløbsstykke uden lige.
Vi afslutter forløbet med en "dåbsfest", hvor vi puster liv i vores nisser og giver dem navn.
Medbring selv materialer, herunder hår fra dig selv eller din hund.
Hurtig tilmelding anbefales, da der er rift om pladserne.

 

Bag efter dit stjernetegn

 

Klasker dine boller sammen eller smuldrer småkagerne? Så er det her kurset for dig. Det er nemlig ikke lige meget, om du er tyr, vandmand, skytte eller vægt, når du kaster dig ud i bagningens kunst.

Lær at udnytte planeternes stilling til at opnå det perfekte bagværk. Er du et lufttegn som tvilling er det vigtigt at bage med fuldkorn for bedre jordforbindelse, men er du omvendt født i jordtegnet tyren, skal du vælge let bagværk som soufflé eller marengs for et vellykket resultat.

Find ud af, om du er gær- eller bagepulvertypen, og om sukat er noget, du bør arbejde mere eller mindre med.

Hver kursusdag slutter med et stort kaffebord, hvor vi sætter tænderne i hinandens lækkerier og støtter hinanden i processen med at blive en bedre bager.

 

Medbring forklæde og fødselsattest.